Кулинарные рецептики
РОЛЛЫ И БУТЕРБРОДЫ
Приём пищи - это то, что необходимо и очень важно для каждого человека. Как известно, для того, чтобы наш организм функционировал хорошо, нужно питаться как минимум 3 раза в день. Дети, обучающиеся в школе и получающие знания, должны принимать пищу намного чаще, так как мозговая деятельность затрачивает много энергии. Иногда учащиеся просто пренебрегают едой и вовсе не перекусывают, а ведь это очень и очень важный аспект активности нашего организма. Если ребёнок плохо поел до школы или вовсе не поел в школе, его работоспособность снижается и уровень энергии падает. Не все столовые предоставляют большой выбор еды, поэтому не каждый ребёнок может поесть, так как некоторые продукты могут вызывать аллергическую реакцию.
Для таких случаев, а также для тех школьников, кто не любит есть в столовых, мы приготовили эту рубрику. Каждый выпуск - это 3 простых и легких рецепта школьных закусок, которые помогут вам утолить голод и возобновить запас энергии.
1
Почти цезарь-ролл
Если ты любишь цезарь роллы, то этот рецепт специально для тебя. Вообще этот перекус можно сделать абсолютно любому быстро и легко.
Ингредиенты:
Круглый лист лаваша
1 шт
Майонез
1 ст. л. без горки
Кетчуп
1 ст. л. без горки
Листья салата
1-2 шт
Ветчина
3-4 ломтика
Можно любое другое охлажденное вареное мясо
Твердый сыр
3-4 ломтика
Помидор
1 шт
Приготовление:
Первым делом перемешайте 1 столовую ложку майонеза и 1 столовую ложку кетчупа (ложки берём без горки ). У нас получился многими любимый соус КЕТЧИНЕЗ! Намазываем соус на лист лаваша. Далее кладём на него 1-2 предварительно помытые листика салата. Затем достаём из холодильника ветчину (или любое другое охлаждённое варёное мясо) и нарезаем его ломтиками. 3-4 ломтиков, думаю, будет достаточно для нашего перекуса. Кладём их на наш лавашшшш. Далее кладём тонко порезанную помидорку (тоже не забудь помыть!) и вишенкой на торте у нас будет тертый твёрдый сыр. Теперь осталось только завернуть наш лавашик (будь осторожен! следи за тем, чтобы ингредиенты не вывалились!) и разрезаем его на столько кусочков, сколько твоя душа захочет! Ну или сколько перекусов ты захочешь сделать. Voila!
2
POP'sэндвич
Мы решили назвать этот перекус именно так, потому что сейчас очень популярен молодежный американский сериал «Ривердэйл», и нам показалось, что этот бутерброд настолько аппетитный и вкусный, будто его готовил сам Pop из известной закусочной.
Ингредиенты:
Зерновой хлеб
2 ломтика
Можно и не зерновой, но с зерновым будет лучше и вкуснее
Майонез
0,5 ст. л.
Листья салата
2 шт
Сырокопченая колбаса
1-2 кусочка
Авакадо
1 шт
Сыр
1-2 шт
Помидор
1 шт
Приготовление:
Первым делом намазываем майонез на 1 из ломтиков хлеба. Далее кладём опять таки предварительно помытые листики салата и сырокопченую колбасу (её мыть не надо). Затем возьми авокадо, помой и порежь половинку на дольки (целой штуки, боюсь, будет много и бутерброд просто развалится). Для пикантности и вкуса добавь соли на авокадо. Теперь кладём сыр и также помытые помидорки. Кладём сверху ломтик хлеба и ТАДАААААМ!!! Супер крутой POP'sэндвич готов!
3
Полезная нешаурмень
Заметочка: шаурма - это почти тот же ролл, но ты не всегда знаешь из чего они готовят это, когда покупаешь на улице. Но если ты очень сильно хочешь это попробовать, а мама или своё внутреннее я тебе не разрешают, воспользуйся нашим рецептом
Ингредиенты:
Лаваш
1 шт
Помидор
1 шт
Разные виды листьев салата
3-4 шт
Вареное мясо или куриная печень
3-4 кусочка
Морковка
1 шт
Капуста
1 шт
Хумус
Приготовление:
Итак, как в уже наверное догадались первым делом нужно..... правильно! Помыть все овощи! Затем раскладываем наш лаваш и намазываем на него хумус. Теперь кладём на него порезанное варёное мясо и вареную куриную печень и листики салата. Пришла пора нарезать тонко помидорку и точно также положить его на лаваш. Теперь натираем на терке морковку и капусту, засыпаем и то, и другое в лаваш и заворачиваем его. Будь аккуратен и на этот раз! Если хочешь, можешь порезать, а можешь и оставить большой ролл.
Ну вот! На этом наш выпуск завершён! Теперь у тебя есть рецептики вкусных перекусов и голодным ты точно не останешься! До следующего выпуска ииии пока
